- О компании
- Контакты
- Оплата
- Доставка
- Рассрочка
- Сервис
- Акции
- Новости
- Бренды
- Проекты
- Каталог
- Бальнеология
- Ветеринария
- Гинекология
- Дерматология
- Косметология
- Лаборатория
- Мебель
- Оториноларингология
- Офтальмология
- Проктология
- Реабилитация
- Реанимация
- Рентгенология
- Служба крови
-
Стерилизация
- Дезинфекторы рук
- Кабины дезинфекции
- Камеры бактерицидные
- Маски и респираторы
- Машины упаковочные
- Мойки ультразвуковые
- Мойки эндоскопов
- Облучатели бактерицидные
- Очистители воды
- Очистители воздуха
- Стерилизаторы воздушные
- Стерилизаторы гласперленовые
- Стерилизаторы паровые
- Стерилизаторы УЗИ датчиков
- Утилизаторы отходов
- Шкафы хранения эндоскопов
- Стоматология
- Урология
-
Физиотерапия
- Вакуумный массаж
- Гипоксикаторы
- Ингаляторы
- Кавитация
- Карбокситерапия
- Комбинированная терапия
- Криотерапия
- Лазеротерапия
- Магнитотерапия
- Миостимуляторы
- Озонотерапия
- Плазмотерапия
- Прессотерапия
- Резонансная терапия
- СМВ терапия
- Текар-терапия
- УВЧ терапия
- Ударно-волновая терапия
- Ультразвуковая терапия
- Ультрафиолетовая терапия
- Электросон
- Электротерапия
- Функциональная диагностика
-
Хирургия
- KARL STORZ
- Дрели и пилы медицинские
- Инструмент хирургический
- Кардиостимуляторы
- Коагуляторы
- Лазеры хирургические
- Лупы бинокулярные
- Микроскопы операционные
- Мойки хирургические
- Осветители налобные
- Отсасыватели медицинские
- Светильники хирургические
- Скальпели ультразвуковые
- Столы операционные
- Эвакуаторы дыма
- Эндоскопия
- Политика в отношении обработки персональных данных
- Covid19

Медицинское оборудование » Новости » Международный день йоги. Какие ее полезные свойства доказаны наукой?
Международный день йоги. Какие ее полезные свойства доказаны наукой?
Миллионы людей в мире практикуют йогу, их количество постоянно растет. Не все заявляемые целительные свойства йоги сегодня достаточным образом научно обоснованы, но в целом ученые согласны с тем, что она безопасна, а ее польза сопоставима со многими другими видами упражнений, например, ходьбой или ушу.
Поскольку 21 июня мир отмечает Международный день йоги, мы рассказываем о трех полезных свойствах йоги, научно доказанных в последние годы.
Облегчение боли в спине
Обзор научных исследований, проведенный в 2016 году, показал, что занятия йогой могут помогать страдающим от хронической боли в пояснице. Накоплено достаточно доказательств в пользу того, что они облегчают болезненные симптомы. Поза «собака мордой вниз» и некоторые другие могут растягивать мышцы спины и ног.
«Йога прекрасно подходит для работы над гибкостью и устойчивостью, улучшением позы и дыханием. Все это требуется для здоровой спины», - говорит Саша Цирелсон (Sasha Cyrelson), клинический директор оного из центров физиотерапии в Нью-Джерси.
Также она предупреждает, что не следует стараться принимать позы, вызывающие боль, поскольку это может вызвать повреждение:
«При помощи боли организм говорит нам о том, что что-то не так. Если упражнение вызывает боль, перейдите к более легкой нагрузке».
Улучшает здоровье сердца
Системный обзор 2014 года обнаружил, что выполнение йоговских асан столь же эффективно для предупреждения болезней сердца и сосудов, как и стандартные (аэробные) упражнения. Эксперты отмечают, что успокаивающее действие дыхательных упражнений может способствовать нормализации ритма сердца и артериального давления.
В комбинации со здоровым образом жизни йога является не только профилактической мерой, она также полезна для восстановления после инфарктов и инсультов, утверждает консультирующий психолог и йога-терапевт Мала Каннингем.
Облегчение тревожности
Исследование 2018 года, проведенное учеными из Мичиганского технологического университета (Michigan Technological University), изучало эффекты медитации осознанности в группах с небольшим количеством участников. После занятий уровень тревожности снижался, эффект ощущался даже через неделю.
«Если вы умеете концентрироваться на одной части своего тела, пусть это будет большой палец, в жизни вам будет гораздо проще справиться со стрессом. Вы можете научиться фокусироваться на части вместо того, чтобы быть озабоченным всем сразу», - говорит Ханна Марти из Мичиганского технологического университета.
Андрей Украинский